春キャベツの玄米チャーハン
- 旬の食材と玄米で作るヘルシーチャーハン
- 5分（炊飯時間のぞく）
材料（1人分）
- 炊いたやわらかい玄米 1膳分
- 春キャベツ 1/2枚(大きめ)
- ベーコン 1枚
- 塩こしょう 適宜
- しょうゆ 小さじ1/2
- ごま油 小さじ1
- サラダ油 小さじ1
作り方
- 春キャベツを3cm角程のざく切りに、ベーコンは1cm角に切る。
- フライパンにサラダ油を入れベーコン、春キャベツを炒める。
- 玄米を入れ、塩こしょう、しょうゆを入れさらに炒める。
- 仕上げにごま油をまわしかけ、サッと混ぜたらすぐに火を止める。
5分で出来上がり！超スピードレシピです。
みずみずしい春キャベツは軽く炒めるだけでもOK。
子どものお昼ご飯にもピッタリ♪